अंकुरित चीज खाने के फायदे

September 23, 2019
अंकुरित अनाज खाने के फायदे जानकर आज से ही शुरू करें इनका नियमित सेवन

  ये विटामिन  के  अच्छे स्त्रोत होते है


अंकुरित  अनाज  सेहत के लिए  बहुत ही  फायदेमंद होते  है | अंकुरित अनाज में कैल्सियम फॉस्फोरस  मैग्नीशियम  आयरन जैसे   खनिज लवण  भरपूर  मात्रा में   पाए जाते है जाते है |    ये विटामिन  ए , बी ,सी , डी   तथा  विटामिन  के  के अच्छे स्त्रोत होते है |  केल्सियम तथा फास्फोरस जहाँ  हड्डियो और दाँतों   की  मजबूती के लिए जरूरी होते है |  वहीं  आयरन से  रक्त  की  कमी  दूर होती है  |




https://images.app.goo.gl/2vuZCYmDk4AABvT46


स्वादिष्ट चाट भी बनाई जा सकती है


बच्चों  के लिए  समोसा कचौरी  बर्गर चाउमीन  जैसे फ़ास्ट फ़ूड  दायक होते है बच्चो में भी स्प्राउट खाने की  आदत डालें  लिए अंकुरित अनाज हेल्थी फ़ूड होता है हल्का सा नमक मिर्च निम्बू तथा टमाटर काट कर इसकी स्वादिष्ट चाट भी बनाई जा सकती है | 
https://images.app.goo.gl/T1SaUp45onGH3Aq26


बुढ़ापे में भी थकावट महसूस नहीं होती है

  अंकुरण की प्रक्रिया के बाद इसमें पोषक तत्वो  तथा पाचक तत्वों में वृध्दि हो जाती है जिससे इन्हें  पचाना  आसान होता है  |  इनमे फाइबर की मात्रा भी बढ़  जाती है |  इसलिए अंकुरित  अनाज सेहत के लिए हर तरह   से लाभदायक होता है |  जो लोग अंकुरित अनाज का   नियमित सेवन करते है उनकी उम्र लम्बी  होती है  |  उन्हें बुढ़ापे में भी थकावट महसूस नहीं होती  है  |
https://images.app.goo.gl/BHQC1L8tNB4JuUbi6





 स्किन  के लिए  भी फायदेमंद होता है 

 अंकुरित अनाज  यथा मूँग , गेहूँ , चना , मेथी दाना  स्किन  के लिए  भी फायदेमंद होता है  इनके नियमित सेवन से पानी की कमी की भी पूर्ति होती है |  जो  हमारी त्वचा को कोमल और  मुलायम  बना  कर रखती है  | अंकुरित अनाज को कच्चा ही  खाना चाहिए  पकाने से इसके पौष्टिक तत्व नष्ट  हो जाते  है | स्वास्थ्य ही सबसे बड़ी  पूंजी है इसलिए यदि अपनी सेहत का ख्याल रखना चाहते है तो  अंकुरित अनाज खाने के फायदे जानकर आज से ही शुरू  करें इनका नियमित सेवन | 



https://images.app.goo.gl/4fZ2gzvoWQBbeDBd8

लेख आपको कैसा लगा अपने अमूल्य सुझाव हमे अवश्य दे आर्टिकल यदि पसंद आया हो तो like , share,follow करें | 

No comments:

यदि आपको हमारा लेख पसन्द आया हो तो like करें और अपने सुझाव लिखें और अनर्गल comment न करें।
यदि आप सामाजिक विषयों पर कोई लेख चाहते हैं तो हमें जरुर बतायें।

'; (function() { var dsq = document.createElement('script'); dsq.type = 'text/javascript'; dsq.async = true; dsq.src = '//' + disqus_shortname + '.disqus.com/embed.js'; (document.getElementsByTagName('head')[0] || document.getElementsByTagName('body')[0]).appendChild(dsq); })();
Powered by Blogger.